Immer wenn eine neue Herausforderung ansteht, die mir Angst machen will, stelle …

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Immer wenn eine neue Herausforderung ansteht, die mir Angst machen will, stelle ich mir die Frage: was ist das Schlimmste, das passieren kann? Sich einmal mit allen Eventualitäten auseinanderzusetzen hilft oft zu erkennen: so schlimm ist es ja gar nicht. Jetzt, wo ich weiß, was alles Negatives passieren kann, kann ich mich darauf konzentrieren, was alles Positives passieren kann. Positiv denken – das Negative aber nicht komplett ausklammern. Hat man einmal verstanden, dass „nichts wirklich Schlimmes“ passiert, wenn man sich traut Neues zu wagen

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